Sport

5 erreurs à ne pas faire en sport

Quelque soit votre objectif lorsque vous faites du sport (perdre du poids, gagner en masse musculaire, soulager son mal de dos…), le plus important c’est l’objectif que vous visez. Il arrive toutefois, que l’on se laisse aveugler par cet objectif au point de négliger notre santé et de risquer la blessure. Un autre des risques […]

Sport

5 erreurs à ne pas faire en sport

Quelque soit votre motivation lorsque vous faites du sport (perdre du poids, gagner en masse musculaire, soulager son mal de dos…), le plus important c’est l’objectif que vous visez. Il arrive toutefois, que l’on se laisse aveugler par cet objectif au point de négliger notre santé et de risquer la blessure. Un autre des risques c’est […]

Solution

Benjamin Arduin coach sportif

Aimer c’est partager ;-)! Benjamin Arduin est coach sportif. Il partage avec nous quelques conseils pour garder la forme. Benjamin Arduin coach sportif 1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Benjamin, ancien moniteur de sports dans l’armée de terre, coach sportif expérimenté. 2. Depuis combien de temps êtes-vous coach sportif ? COACH SPORTIF depuis 2004 […]

Solution

Clément Theyssens coach sportif

Aujourd’hui, MademoiselleFit rencontre Clément Theyssens, Préparateur physique qui a accepté de jouer le jeu de l’interview du coach de Mademoiselle Fit. Clément Theyssens coach sportif 1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Bonjour à tous, je suis Clément Theyssens, coach sportif en libéral depuis une dizaine d’années. Je suis titulaire de 2 master Staps (sciences et […]

Sport

Faire de l’exercice pour maigrir

Dans le dossier du mois MademoiselleFit, je vous ai préparé un programme complet pour faire de l’exercice pour maigrir. Nous allons travailler tous les groupes musculaires, de la tête aux pieds. Programme complet : Faire de l’exercice pour maigrir Pour perdre 5 ou 10 kg, pour perdre du poids en général, il vous faut coupler […]

Nutrition

Régime Natman à la mode

Egalement appelé le régime des hôtesse de l’air, le régime Natman nous fait une promesse presque incroyable : perdre 4kg en 4 jours ! Vous commencez à me connaître… C’était juste assez pour piquer ma curiosité et me pousser à enquêter. La première chose que j’ai apprise, c’est qu’il n’y a pas de nom derrière […]

Nutrition

Mythe minceur : l’ananas

D’après la légende urbaine, l’ananas est un excellent aliment pour toute personne suivant un régime car il brûlerait les graisses. Cela voudrait-il dire que quelque soit ce que vous consommez, tant que vous mangez de l’ananas après, la graisse ne sera pas stockée dans votre organisme… ? Hummmm… Comment vous dire ?!? C’est une grosse ineptie que […]