Bien-être, Sport

Poses de Yoga pour soulager votre mal de dos

Au réveil on peut s’asseoir pour prendre le café ou le petit déjeuner avant de s’asseoir pour conduire jusqu’à son travail. Lorsqu’on arrive au travail, on reste souvent assis pendant des heures à son bureau ou à des réunions jusqu’à ce que sonne l’heure du déjeuner. Déjeuner implique plus de temps assis, avant de retourner s’asseoir à […]

Sport

5 erreurs à ne pas faire en sport

Quelque soit votre motivation lorsque vous faites du sport (perdre du poids, gagner en masse musculaire, soulager son mal de dos…), le plus important c’est l’objectif que vous visez. Il arrive toutefois, que l’on se laisse aveugler par cet objectif au point de négliger notre santé et de risquer la blessure. Un autre des risques c’est […]