Solution

Benjamin Arduin coach sportif

Aimer c’est partager ;-)! Benjamin Arduin est coach sportif. Il partage avec nous quelques conseils pour garder la forme. Benjamin Arduin coach sportif 1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Benjamin, ancien moniteur de sports dans l’armée de terre, coach sportif expérimenté. 2. Depuis combien de temps êtes-vous coach sportif ? COACH SPORTIF depuis 2004 […]

se muscler et perdre du poids
Sport

Séance de fitness : se muscler et perdre du poids

Dans la vidéo du jour, je vous propose un programme d’entraînement auquel je me suis mise depuis le début du mois. Ce qu’il vous propose ? 20 min d’entraînement à faire chaque jour, avec des exercices qui visent tous les groupes musculaires, inspirés des entraînements calisthéniques (utiliser le poids du corps comme résistance pour se […]

Solution, Sport

Quelles activités physiques pour se muscler tout le corps ?

Quitte à faire du sport, autant pratiquer un sport qui vous muscle tout entier. J’ai fait mon enquête et découvert 6 sports qui vous permettent d’atteindre cet objectif. Qu’est-ce qu’un sport complet ? Un sport qui vous permet de travailler : le cardio ou l’endurance la puissance musculaire l’endurance musculaire la flexibilité Vous serez surpris […]

Solution

Clément Theyssens coach sportif

Aujourd’hui, MademoiselleFit rencontre Clément Theyssens, Préparateur physique qui a accepté de jouer le jeu de l’interview du coach de Mademoiselle Fit. Clément Theyssens coach sportif 1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Bonjour à tous, je suis Clément Theyssens, coach sportif en libéral depuis une dizaine d’années. Je suis titulaire de 2 master Staps (sciences et […]

Sport

Faire de l’exercice pour maigrir

Dans le dossier du mois MademoiselleFit, je vous ai préparé un programme complet pour faire de l’exercice pour maigrir. Nous allons travailler tous les groupes musculaires, de la tête aux pieds. Programme complet : Faire de l’exercice pour maigrir Pour perdre 5 ou 10 kg, pour perdre du poids en général, il vous faut coupler […]